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戒煙真是超簡單!你想戒煙嗎?不需恆心、無須毅力!戒煙心得分享。

2018-07-19 11:51人氣:34821
 
我以前一天抽三包,2007年戒掉,但香煙已經讓我肺部功能損傷。戒菸其實不難,就看你是否真的願意,連我同事三個人也都把煙給戒除了,你一定也可以。

 
 
關於我戒菸,可以參考我以前寫的這篇文章▼ 486 戒菸。
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到今天已經成功戒煙半個月。如果在以前有人跟我說:有種方式可以讓你非常輕鬆的就把煙給戒掉,在期間,你想抽就抽,完全不需恆心也不需要毅力,只要8週時間,你就能輕鬆的把煙癮斷絕戒除。

 

若有人跟我這樣講,我會覺得他在虎爛,或者他是賣減肥藥出身的!

 

 
我是使用最新戒煙藥品來戒煙的。這藥品非常有效,而且不會讓我感覺因戒煙所帶來的不舒服不適,或者痛苦。
 
其間過程輕鬆,不知不覺,就把煙給戒了,實在神奇。
 
關於戒煙藥品以及戒煙門診,請看我之前的這篇文章。
 
我詳細分享我這期間的戒煙過程與心得:
 
我家附近剛好有間診所有戒煙門診,所以我直接到該診所去拿藥。
療程共12週,第一次拿的藥是0.5毫克,剛開始的前3天,每天早上餐後吃一顆,
第四天~第7天早晚餐後各一顆。
 
第二週起,藥品變成一顆一毫克,早晚餐後各吃一顆。所有療程就12週。就算期間已經不抽煙了,你最好還是乖乖的繼續服用藥品。
 
剛開始的第一週,我還是每天將近3包煙,第二週,也沒很特意,但到第二週底時一天變成約兩包。
 
第三週剩下一天一包,第四週神奇的剩大概幾根。
第四週還是約每天7、8根,降不下去。
第五週剩3根,也就是吃完飯還是會來幾口。
第六週,有時抽一根,有時一整天都根本忘了『抽煙這碼子事』。
第七週零根。- - - - 此時已經出門不帶香菸與打火機。就算吃完油膩的排骨雞腿,你也不會想飯後一根煙,一點也不會想。
第八週零根。
 
剛開始戒煙的前幾週,我還是隨身帶著香菸,想抽時就抽。但煙癮就是很神奇的呈拋物線下降到零。
 
其中我不會有不舒服的感覺(相反的,到最後幾週沒抽煙真是太舒服了^^),輕輕鬆鬆不知覺的,就戒煙了。
 
如果你要戒煙我誠摯跟你講,你自己知道就好不要讓別人或家人知道。
因為這藥品是直接影響你的中樞神經,慢慢讓你不會覺得吸一口煙會很舒服(第四週起我就覺得根本沒味道也沒舒服,僅是因為習慣點上煙),阻斷你的煙癮。所以你別跟別人說,自己默默的戒煙就好,別人打煙給你你就拿來抽,前幾週的時間你出門煙照常帶著無所謂,想抽就抽。
後幾週你就會越來越感覺到藥品的威力,不需刻意的情況煙量會急速下滑。
 
最後幾週若已經沒想抽煙,而且『習慣性』已經改變,那就開始別特地去點煙。
 
另外分享一點,你可以去康是美購買一盒(xx戒菸劑)來當作過程中間的中繼站。
 
不用買很多盒,我那時怕麻煩一次買兩盒,結果一盒中只用了兩管就成功戒煙.......
 
如果你想戒煙,我誠摯的推薦這個藥品。
如果你覺得去戒煙門診很麻煩或家附近沒有門診班,你可以去藥房請他們進。
因為我戒煙成功的關係,我好多朋友、鄰居甚至我表弟我叔叔也都開始加入,其中另外有6個人也已經成功了。
 
PS:戒了22年的香菸,我現在才發現我五歲的女兒身上好香阿。 
 
請各位朋友幫忙將我這經驗轉貼出去,讓更多想戒煙的朋友知道這消息。功德無量阿!
你想想,我抽了22年的香菸,近一年來一天將近3包都能戒的掉,更何況是各位。
 
2008年3月的備註:
各位,我真的成功戒煙約半年了。
戒煙真的好簡單,只要每天按時早晚各吃一個小藥丸即可。
 
 
 
 
 
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我的後續戒菸心得
 
首先先跟各位報告我去年這篇『戒煙真是超簡單!你想戒煙嗎?不需恆心、無須毅力!戒煙心得分享。 』
 
從那時戒煙到今天,大改已經半年左右沒抽煙,也可以在這跟大家信心滿滿的報告說以後也不會再碰香菸了。(廢話,好不容易抽了20年的煙已經戒了半年,頭殼壞了才會再去碰)
 
有抽煙,想戒煙的朋友,我是一個靠戒菸藥品且輕鬆戒煙成功的例子,我抽煙20年,最後時間一天快3包,我能戒除,你也一定可以。
 
但戒煙還真的有個地方討厭,就是沒抽煙後胃口變好,食慾大增,結果保持了10年的體重多了5公斤。
 
原本我真的分常自豪雖然步入中年,但還是保持一個很好的腰身,沒有肥肚子,但現在常被朋友表弟嘲笑肥肚子。
 
肥肚子對於健康有影響,所以我開始艱苦的減肥計畫。
可是對減肥沒甚麼概念的我,過了一個月好像也沒瘦下去。
若各位對於減肥有好的建議,請跟我說阿。
 
戒菸資訊補充
 
我同事打電話去衛福部,發現他們有提供免付費電話可以回覆詳細戒菸相關問題
免費電話 :0800636363
諮詢時間 : 週一至週六,早上九點至晚上九點
 
他們會提供非常詳細的協助,連生活習慣都會詢問,看診費用不貴,除掛號費外,再加藥費,藥費衛福現在有補助,使用健保身份藥費至多只需付200元或以下。
 

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