30秒了解腰痛原因必看文
-112.5.30更新-
老朋友都知道我腰和頸椎問題已經好幾年，往返復健診所復健還跟醫生變成好朋友，都不知道是要哭還是要笑，本來已經好一點，結果去年跳有氧時竟然腰部椎間盤凸出，痛得我死去活來，天天都到復健診所報到。
腰部問題困擾我很多年、也很痛苦，去年中我到復健專科診所花了2400元諮詢費去做檢查，想徹底了解為何從2015年開始腰痛，結果專業醫生真的就是專業，給了我三個專業意見與方法讓我改善腰痛並別繼續惡化，並講解我為何會腰痛的原因，科學的方法讓我感謝不已。
了解腰痛的原因，才有辦法對症下藥、做復健、做預防，這費用2400元我覺得很值得、也真的不貴，很多人也都一樣有腰痛的問題，但沒有去做檢查諮詢，不是因為不捨得花錢，是因為不知道有這樣的諮詢檢查服務，建議如果你長期有肩頸、腰部痠痛的問題，一定要就醫檢查原因，可能是脊椎問題、可能神經壓迫等，沒有立即改善治療會越來越嚴重。
以上是我這些年來深受腰部問題困擾的心得感想，千萬不要聽信偏方或方式，不但沒效還會耽誤治療的黃金期，不舒服就是要看醫生，網路上不認識的網民、隔壁的鄰居絕對不會比醫生還要專業，他們講講而已沒事，但你聽了做了可能會有事。
每個人腰痛的原因不見得一樣，要親自到醫院診所檢查才準，醫生要你治療就治療、該吃藥就吃藥、該復健就復健，像我去年下半年有一陣子天天到復健診所報到，雖然很麻煩、不舒服，但該做就要做，身體是自己的，現在的我狀況已經非常好，還能每週上一堂重訓課。
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終於讓我找到腰、肩、頸全身壓力瞬間舒緩的方式
我工作壓力很大，常常清晨3、4點就起床工作，9點多進公司、下午還要到外面錄製節目，長期下來肩頸、腰背肌肉都相當緊繃，老朋友應該都知道我這幾年的狀況，所以開始找能讓自己釋放壓力、舒緩的方式。
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在找到這台倒立椅以前，我試過幾個醫生友人建議我的方式，拉單槓來做筋骨舒展還蠻常見的，我家後面就有一個公園，有時經過都會看到有人在拉單槓，也看過有輪胎的公園，人可以躺在半圓輪胎上。
有天下午我還真的走去公園要拉單槓，結果一站高度太低，根本沒辦法拉，而且那時候夏天很熱，站在下面不到1分鐘我的背已經濕了，後來我回家上網查，發現竟然有單槓機這種東西，於是我就訂了一台，想說每天晚上可以在家裡自己拉一下、舒展一下筋骨，結果一拉GG，我今年已經50幾歲，跟年輕當兵時的體力完全不能比，我吊不到10秒就沒力氣，現在只能側擺在我家客廳，有人有需要嗎？可以私訊我有二手價。
後來還是決定買倒立機比較適合我，於是我到許多百貨公司、賣場試坐，發現竟然有一款坐式的倒立機，可以用坐的方式慢慢往後倒立伸展，而且手、足、腰三個部位都有防墜安全保護裝置，可以自己控制慢慢往後躺，不像一般倒立機會有恐懼感，不太敢往後倒、壓力很大，當下我立刻就決定買這台，也請公司同仁主動接洽廠商，看是否可以開團讓大家一起省錢買。
接洽後才知道這是台灣廠商自己研發設計，更是台灣之光，獲得多國專利、獨家首創能坐著倒立的倒立機「倒立椅」，就算是年長的銀髮族也能簡單、輕鬆、沒有壓力的使用，依照自己的需求調整往後倒的角度，透過身體重量反轉及地心引力幫助身體伸展，每天下班回家用倒立椅躺個5-10分鐘，覺得通體舒暢。
基本上就是一張椅子，你坐上去之後再自己扶著扶手慢慢往後倒立，全程都可以自己作業使用，不需要旁人的協助，手部、腰部、足部分別設計有雙邊安全扶手、安全帶和安全固定架，三大防墜裝置，通過德國TUV安全認證，使用起來更安心，能安心的倒立，不會感到緊張及恐懼，也才能達到真正的放鬆。
這款全台唯一坐式倒立機「486倒立椅」有兩款 — 豪華款、經典款
豪華款比較高、經典款比較低，安全設計都是一樣的，只是適用的身高和重量不同，往後伸展的角度也不一樣。
經典款倒立椅可以伸展到140度，豪華款因為高度比較高的關係，可以伸展到150度。
常有人問我豪華款跟經典款的差異，主要差異如下表，如果你的身型比較嬌小、或是要買給長輩使用，買經典款其實就可以，價格也比較便宜一些；但如果是買一台讓全家都能用，夫妻倆下了班可以用、上課坐姿不良低頭看書的小孩可以用、需要每天舒展筋骨的長輩可以用，那選豪華款最適合。
坐倒立椅，有點像有些人會在家倒立、或是上瑜珈課，讓自己倒立舒緩，減輕身心壓力及緊繃一整天的全身肌肉，但不是每個人都會徒手倒立、有空去上瑜珈課。倒立椅可以讓血回流，就像有些女生站一整天、或穿高跟鞋回家後會抬腿一樣，讓腿部放鬆，透過頭部腳部重量壓力反轉，地心引力將整個壓力往後拉，讓全身肌肉達到完全的伸展放鬆。
雖然這倒立椅比起一般倒立機來得安全、舒適，但還是有使用限制，例如飯後一小時不能使用，以及若你有心血管疾病、骨折或是有孕在身等，都要先諮詢過醫生才可以使用。
這兩台展示中心都有，有興趣的朋友歡迎下班或假日來試坐看看，記得不要剛吃飽飯就來，不然沒辦法坐；若你想買一台全家都能坐、預算也夠，議直接買豪華款，486團購除了有甜甜價，還加碼送到府組裝服務。
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